Kategoria

Zdrowie

depresja - pomoc psychologa
Psychologia, Zdrowie

Kiedy udać się do psychologa?

W życiu każdego z nas zdarzają się gorsze dni, co jest całkowicie normalnym zjawiskiem. Problem pojawia się wówczas, jeśli złe dni wydłużają się do tygodni i miesięcy. Gdy pojawiają się dodatkowo inne zaburzenia psychiczne czy też pojawia się depresja, warto zasięgnąć porady specjalisty. Nie zawsze jesteśmy bowiem w stanie poradzić…

zdrowe zęby
Zdrowie

Dlaczego regularne wizyty u stomatologa są tak ważne?

Piękny uśmiech i zdrowe zęby to wizytówka każdego z nas. Dlatego już od najmłodszych lat warto dbać o higienę swoich zębów oraz kontrolnie sprawdzać je u stomatologa. Dlaczego regularne wizyty u stomatologa są tak ważne? Po pierwsze – szybka diagnostyka Gdy zaczynamy czuć ból zębów lub dziąseł – to znak,…

sałatka owocowa
Zdrowie

Czy warto korzystać z usług dietetyka?

W dobie Internetu natłok informacji o zdrowym żywieniu jest przytłaczający. Osobom chcącym dbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, czasami trudno jest wyłowić z tego gąszczu informacji to, co jest prawdziwe. Aby nie błądzić i co miesiąc nie zmieniać „nawyków” żywieniowych, najlepiej wybrać się do dietetyka. Dietetyk skupiający się na…

medytacja
Rozwój osobisty, Zdrowie

Medytacja – remedium dla ciała i ducha

„Rozluźnij ciało, oddychaj spokojnie, kontroluj wdech i wydech, skoncentruj się na czubku swojej głowy… „ w taki sposób wyciszamy nasz umysł, oczyszczamy się z negatywnych emocji, relaksujemy ciało, uspokajamy emocje. To medytacja, która jest nieodłącznym elementem religii Wschodu, ale nie tylko. Odmawianie różańca również jest pewną formą medytacji, inną, jednak…

Uroda, Zdrowie

Pogotowie dla urody na wiosnę

Wiosna to czas wzmożonego dbania o urodę i próby zniwelowania niekorzystnego wpływu surowej zimy na urodę. Bardzo niskie temperatury, wiatr i śnieg, powietrze przesuszone przez ogrzewanie, brak ekspozycji na słońce oraz dieta uboga w nowalijki – wszystko to odbija się niekorzystnie na kondycji skóry, włosów i paznokci. Jeśli Twoja forma…

motywacja
Zdrowie

5 największych wrogów motywacji

Nasz zapał do ćwiczeń jest niezwykle istotny, kiedy chcemy podołać treningowym wymaganiom. To od poziomu motywacji zależy, czy nie odpuścimy zbyt szybko. Im więcej mamy motywacji, tym większą radość czerpiemy z pobytu na siłowni bądź biegania. Każdy chciałby specem od tego tematu i móc dać sobie energetycznego „kopa” tylko za…

Zamknij