Category

Zdrowie

medytacja
Rozwój osobisty, Zdrowie

Medytacja – remedium dla ciała i ducha

„Rozluźnij ciało, oddychaj spokojnie, kontroluj wdech i wydech, skoncentruj się na czubku swojej głowy… „ w taki sposób wyciszamy nasz umysł, oczyszczamy się z negatywnych emocji, relaksujemy ciało, uspokajamy emocje. To medytacja, która jest nieodłącznym elementem religii Wschodu, ale nie…

Uroda, Zdrowie

Pogotowie dla urody na wiosnę

Wiosna to czas wzmożonego dbania o urodę i próby zniwelowania niekorzystnego wpływu surowej zimy na urodę. Bardzo niskie temperatury, wiatr i śnieg, powietrze przesuszone przez ogrzewanie, brak ekspozycji na słońce oraz dieta uboga w nowalijki – wszystko to odbija się…

motywacja
Zdrowie

5 największych wrogów motywacji

Nasz zapał do ćwiczeń jest niezwykle istotny, kiedy chcemy podołać treningowym wymaganiom. To od poziomu motywacji zależy, czy nie odpuścimy zbyt szybko. Im więcej mamy motywacji, tym większą radość czerpiemy z pobytu na siłowni bądź biegania. Każdy chciałby specem od…

Close