Category

Rozwój osobisty

medytacja
Rozwój osobisty, Zdrowie

Medytacja – remedium dla ciała i ducha

„Rozluźnij ciało, oddychaj spokojnie, kontroluj wdech i wydech, skoncentruj się na czubku swojej głowy… „ w taki sposób wyciszamy nasz umysł, oczyszczamy się z negatywnych emocji, relaksujemy ciało, uspokajamy emocje. To medytacja, która jest nieodłącznym elementem religii Wschodu, ale nie tylko. Odmawianie różańca również jest pewną formą medytacji, inną, jednak…

samodoskonalenie
Rozwój osobisty

Samodoskonalenie drogą do zmian

Samodoskonalenie to proces trwający nieustannie całe życie. Odbywa się świadomie, w sposób zaplanowany, z wykorzystaniem konkretnych metod bądź też całkowicie mechanicznie, bezwarunkowo i podświadomie. Samodoskonalenie to droga, droga, która się nie kończy, opiewająca w różnorodne możliwości, które odpowiednio wykorzystane prowadzą do satysfakcji, poprawy pewności siebie i realizacji wyznaczonych sobie celów….

równowaga i harmonia w domu
Mój dom, Psychologia, Rozwój osobisty

Yin i Yang – równowaga i harmonia w domu

Wierząc, że są siły i zjawiska oddziałujące na człowieka na odległość, można zadbać o otoczenie swoje i swoich najbliższych w taki sposób, aby możliwie jak najskuteczniej wykorzystać ich potencjał. Naukowcy, których przedmiotem badań jest psychotronika, zajmują się poznawaniem i odkrywaniem nowych zjawisk mających wpływ na organizmy żywe. Bardzo wyraźnie dostrzegalne…

pewna siebie kobieta
Rozwój osobisty

Jak zwiększyć pewność siebie przy pomocy 7 kroków?

Brakuje tobie pewności siebie? Pamiętaj, że zawsze możesz pracować nad sobą, aby nieco przychylniej spojrzeć na samego siebie i nauczyć się doceniać swoje talenty i swoje możliwości. Oto kilka wskazówek jak zwiększyć pewność siebie i poprawić jakość życia. Pracuj nad swoimi zdolnościami komunikacyjnymi i relacjami. Jeśli będziesz ćwiczył komunikację z…

Rozwój osobisty

Nawyk – sojusznik czy wróg?

Nawyk to wyuczona przez nas, rutynowa, codzienna czynność. Jest nią mycie zębów, palenie papierosów, słuchanie muzyki w określonych okolicznościach, przeglądanie portali społecznościowych, poranne ćwiczenie czy picie kawy. Znawcy behawioryzmu są przekonani, że nowy nawyk powstaje na skutek codziennego powtarzania danej czynności przez okres od 20 do 70 dni. ,,Najpierw tworzymy…

dziewczyna opuściła strefę komfortu
Rozwój osobisty

Opuść strefę komfortu -wykorzystaj szansę!

W naszym życiu, na każdym kroku pojawiają się szanse i okazje pozwalające nam w jakiś sposób polepszyć naszą sytuację w różnych aspektach. Problemem większości ludzi jest to, że nie reagują na nie i nie podejmują żadnych działań aby je wykorzystać. Tkwią w tzw. strefie komfortu. Strefa komfortu to nic innego…

Close