Category

Rozwój osobisty

medytacja
Rozwój osobisty, Zdrowie

Medytacja – remedium dla ciała i ducha

„Rozluźnij ciało, oddychaj spokojnie, kontroluj wdech i wydech, skoncentruj się na czubku swojej głowy… „ w taki sposób wyciszamy nasz umysł, oczyszczamy się z negatywnych emocji, relaksujemy ciało, uspokajamy emocje. To medytacja, która jest nieodłącznym elementem religii Wschodu, ale nie…

samodoskonalenie
Rozwój osobisty

Samodoskonalenie drogą do zmian

Samodoskonalenie to proces trwający nieustannie całe życie. Odbywa się świadomie, w sposób zaplanowany, z wykorzystaniem konkretnych metod bądź też całkowicie mechanicznie, bezwarunkowo i podświadomie. Samodoskonalenie to droga, droga, która się nie kończy, opiewająca w różnorodne możliwości, które odpowiednio wykorzystane prowadzą…

Rozwój osobisty

Nawyk – sojusznik czy wróg?

Nawyk to wyuczona przez nas, rutynowa, codzienna czynność. Jest nią mycie zębów, palenie papierosów, słuchanie muzyki w określonych okolicznościach, przeglądanie portali społecznościowych, poranne ćwiczenie czy picie kawy. Znawcy behawioryzmu są przekonani, że nowy nawyk powstaje na skutek codziennego powtarzania danej…

dziewczyna opuściła strefę komfortu
Rozwój osobisty

Opuść strefę komfortu -wykorzystaj szansę!

W naszym życiu, na każdym kroku pojawiają się szanse i okazje pozwalające nam w jakiś sposób polepszyć naszą sytuację w różnych aspektach. Problemem większości ludzi jest to, że nie reagują na nie i nie podejmują żadnych działań aby je wykorzystać….

Close